・国道２６号線より西側の山辺や海辺をはしります。
・コースは色々と考えられますので、適当に組み合わせて下さい。
・先ず、木ノ本峠、又は猿坂峠を使い多奈川方面へ抜けます。これを往復するコースでもＯＫです。
・帰りはトンネルを通らず、大川峠を越えましよう。
・その後は、森林公園から西高校を抜けてくるか、加太海岸をまわって帰りましょう。
・森林公園から西高校に行く途中で、軍隊道路？へ左折し、多奈川または猿坂峠にも抜けられます。
　ちょっと分かりにくいですが、備長炭を作っている小屋のほうへ入っていけばＯＫです。
・淡島神社から先へ進み、田倉崎の元菖蒲園の所からゲートをくぐり、サニータウン経由でもぐるっとまわれます。
　コース地図　（約１．８ＭＢありますので、保存後拡大して下さい）